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Cómo vencer a tu mayor rival: Tú mismo

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 TAGS:Muchos deportistas se enfocan en su entrenamiento para obtener lo mejores resultados en deporte, pero dejan de lado el factor de las impresiones internas, que influyen directamente en el rendimiento. 

Al tener un estado mental positivo, podemos ser nuestros propios aliados en lugar de convertirnos en nuestros mayores rivales, competir con uno mismo es mucho más difícil que competir con oponentes.

Para enfrentar esta situación, es útil utilizar los siguiente puntos a nuestro favor:

  •  TAGS:La forma de pensar: el auto-sabotaje a través de pensamientos como “No puedo equivocarme” o “Debo salir únicamente si voy a ganar”
  • Los pensamientos anticipadores de ansiedad: Anticiparse a los resultados que obtendrás en la competencia solo llevan a imágenes mentales negativas.
  • Incorrecto auto-dialogo: Al generalizar situaciones con “Si no gano no sirvo para esto” o “Ya una vez perdí así que puedo que vuelva a perder”
  • La concentración: Mantenerte concentrado durante la competencia, evitando distracciones comunes.
  • Evita cargarte con las fuentes de presión, pensamientos negativos y ansiedad Como ya debes haber visto, algunas veces nuestro mayor rival somos nosotros mismos y debemos armonizar nuestra mente para que nuestro entrenamiento y rendimiento físico alcancen su máximo potencial a la hora de competir.

Algunos indicadores de que lograste armonizar tu mente son:

  • Te sientes relajado y suelto
  • Sientes quietud interna
  • Tranquilidad
  • Pensamientos optimistas
  • Experimentas diversión
  • Logras concentrarte en el aquí y ahora
  • Te sientes con dominio de ti mismo.

Alcanzar la armonía mental y dirigir nuestros pensamientos positivos e intención a nuestro rendimiento es algo que puede lograrse prestando atención a nuestros pensamientos y trabajando en ellos, al igual que se trabaja en nuestros records y entrenamiento físico.

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