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Cómo montar un gimnasio en casa

 TAGS:Para solucionar sus necesidades de entrenamiento a pesar de la falta de tiempo libre, muchas personas se deciden a montar su propio gimnasio en casa para practicar fitness y esta alternativa es ideal para lograr cumplir la rutina de entrenamiento llueva, truene o relampaguee.

Si bien lo gimnasios caseros son considerados por algunas personas incompleto para lograr alcanzar subobjetivos, con una buena elección y planificación puedes lograr armar uno que supere estas creencias.

Algunos de los elementos necesarios para armar tu propio gimnasio casero son:

  • 1 Jaula de potencia (muy importante para el entrenamiento)
  • 1 Barra olímpica
  • 1 Conjunto de discos con diferentes pesos1 Banco reclinable capaz de ajustarse a otras posturas (inclinable, declinable y plano)
  • 1 Barra de dominadas
  • 1 par de mancuernas ajustables

A pesar de esto, en base al presupuesto disponible algunas personas deciden comprar las cosas más importantes y luego ir ampliando su gimnasio en casa, con una barra, una banca reclinable y las mancuernas para luego ir avanzando en el equipamiento.

Si tus necesidades de entrenamiento van dirigidas a un entrenamiento de fuerza la barra maciza y los discos de diferentes pesos se hacen primordiales, a la hora de elegir la barra es importante verificar que cumplan con los diámetros y longitudes necesarios para tu entrenamiento.

Sin lugar a dudas estas son las piezas básicas para arrancar con el entrenamiento y el gimnasio casero y te dan un margen de tiempo de al menos 6 meses para adquirir otras piezas para avanzar en tu rutina de ejercicios y reunir el dinero necesario para ampliar tu gimnasio 

Antes de comprar lo necesario recuerda:

  • Compara marcas, especificaciones y precios
  • Pide asesoría a alguien con experiencia ya sea con entrenamiento en gimnasio o mejor aún que haya armado un gimnasio casero para que te asesore en las condiciones básicas para arrancar.

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