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Sportivic en El blog de Sportivic

14/07/2014

¿Es mejor correr por la mañana o por la noche?

Sabemos que es preferible correr por la mañana o la noche para disfrutar del clima fresco y que por las actividades rutinarias, nuestro tiempo disponible para entrenar suele ser ese, pero muchos nos hemos preguntado cual de los los horarios es el más adecuado para nosotros y si tus obligaciones no deciden por ti es bueno que tomes una decisión.

16/06/2014

Deporte en verano: Toma precauciones

El calor del verano puede generar mayor agotamiento, golpes de calor y mayor agotamiento, por lo que es necesario tomar medidas para ajustarse gradualmente al clima, especialmente a la hora de practicar deporte.

Para ajustarte al calor de manera correcta antes de practicar tu deporte favorito es necesario que ingieras líquido y mantengas una dieta de electrolitos adecuada.

11/06/2014

Operación Bikini: Cómo Mentalizarte

Una dieta equilibrada es uno de los factores determinantes en el éxito de la operación bikini, además el cuidado de la misma puede evitar enfermedades y un mejor estilo de vida que incluya ejercicio físico, y es por ello que lo primero será reconocer que no es necesario comer menor cantidad sino mayor calidad.

2/06/2014

Fútbol en verano: Ponte en forma II

El entrenamiento para fútbol en verano es una de las mejores opciones para mantenerte en forma y desarrollar todo tu potencial con el tiempo a tu favor, por eso el Bootcamp de Nike para fútbol en su nivel básico es una de las alternativas para ejecutar un plan diseñado por profesionales y esta es la continuación de la entrega anterior.

30/05/2014

Imprescindibles para salir a practicar ciclismo en la montaña

Es necesario tomar camino a la montaña con todo el equipo necesario el practicar cualquier discplina y en el caso de ciclismo de montaña, el aire libre y tonificar los músculos son algunos de los beneficios que podemos obtener sin permitirnos olvidar llevar con nostros estos imprescindibles.