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Running en El blog de Sportivic

8/11/2012

Las gafas, el mejor aliado del runner

Cuando vamos a correr o practicar running, debemos ir provistos con la equipación adecuada para tener seguridad y protección. Las zapatillas para correr, el pulsómetro, las chaquetas y también las gafas.

Sea cuál sea la estación del año, las gafas de runner se están convirtiendo en un accesorio indispensable y muy importante que nos protege de los rayos del sol y...

19/09/2012

Cómo elegir las zapatillas para running

Elegir unas zapatillas de running puede parecer una tarea ardua, dada la amplísima oferta que se puede encontrar actualmente en mercado. Sin embargo, siguiendo unos pocos consejos básicos que aquí intentaremos ilustrar de la manera más sencilla y gráfica posible, comprar calzado para practicar nuestro deporte favorito -o incluso si somos enteramente principiantes- se...

14/09/2012

Consejos antes de salir a practicar running

Antes de practicar cualquier actividad deportiva, deberemos cuidarnos y seguir una serie de consejos para no cometer errores.

Si decidimos salir a la calle a correr y hacer running de forma regular, vamos a ver qué tenemos en cuenta para que nuestro cuerpo se adapte poco a poco a este deporte tan intenso.

Evitar salir durante los días más calurosos. No es...

12/09/2012

La electrónica en el running

La tecnología es parte fundamental de nuestra vida y por ello está presente en la mayoría de las facetas de nuestro día a día. El deporte no es ninguna excepción y por eso hoy quiero hablar de la presencia de la electrónica en el running. Qué podemos encontrar, qué debemos buscar y qué necesitamos tener para entrenar a la última.

Pulsómetros, altímetros,...

3/09/2012

Cómo elegir el calzado adecuado para running

Correr se está convirtiendo en una práctica cada vez más habitual en toda clase de lugares. El running se extiende en ciudades, fundamentalmente, donde podemos ver muchos ciudadanos corriendo en calles,  parques y jardines, y caminos. 

Ahora bien, para adentrarnos en el running necesitaremos el calzado adecuado para no sufrir lesiones y que, además, sea lo ...

31/07/2012

Las Olimpiadas, un evento inmortal

Cuando los antiguos griegos organizaron los primeros juegos entre ciudades estados en la ciudad de Olimpia nadie hubiera imaginado que esta manifestación se convertiría en un evento histórico e inmortal. Las Olimpiadas, que en aquel entonces (siglo VI a.C) eran una excusa para parar las guerras y para que la gente desahogara con competiciones pacificas, siguendo siendo el ...

23/07/2012

Pruebas olímpicas de running

Ya falta menos para que den comienzo los Juegos Olímpicos 2012 que se celebrarán en Londres (una pena que no pudiesen ser en España). Los amantes del atletismo estarán preparándose ya para no perderse ni una de las pruebas olímpicas de running que este año prometen batir récords.

En velocidad tenemos las carreras de 100 m, 200 m y 400 m, en las versiones masculina y...

4/07/2012

La mejor postura para correr

Salir a correr es el entrenamiento preferido por amateurs, profesionales del running, deportistas de élite y domingueros afanados en la operación bikini. Hay de todo, como en todas partes. Si bien, una actividad deportiva que puede parecernos de lo más sana, ya sea nuestro entrenamiento principal o una parte de nuestra rutina deportiva, puede convertirse en el azote de...

1/06/2012

Cómo mejorar el rendimiento en running gracias a una correcta respiración

En el running, tanto los principiantes como los corredores más experimentados deben tener en cuenta una serie de factores a la hora de lanzarse a practicar su deporte favorito, y uno de ellos, de gran importancia, es la respiración. Cuando empezamos a correr de forma regular, es frecuente que inmediatamente pensemos en llevar la vestimenta y las zapatillas de running...

30/05/2012

La importancia de la pisada en running

De pronto un anuncio ha conseguido que todos nos miremos a los pies. La campaña pronador / supinador han centrado la atención de todos los deportistas sobre sus extremidades inferiores. Aunque en realidad no sólo existen 2 tipos de pie, sino 3: pronador, supinador y neutro.

Pronadores son aquellos que tienden a echar el pie hacia el interior en cada zancada. Al practicar...