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Running en El blog de Sportivic

13/08/2013

Lugares para correr en las grandes ciudades: Sao Paulo

 Cuando hablamos de practicar running en las grandes ciudades siempre se busca lugares más populares para esta actividad que debe practicarse con el equipo y en las superficies adecuados, en el caso de Sao Paulo los lugares para correr son varios y representan en su mayoría posibilidades reales d disfrutar con la naturaleza mientras se entrena.

12/08/2013

Plan de entrenamiento para lucir tipo en verano

En verano es cuando más deseamos lucir una figura que nos haga sentir confianza y tanto hombres como mujeres necesitamos diseñar un plan de entrenamiento para alcanzar dicho objetivo en pocas semanas, pero también es importante admitir que no todas las personas tienen la misma meta para bajar de peso o medidas, ya que cada estatura es la que indica el peso ideal.

8/08/2013

Deportes de aventura de tierra

Tierra, agua, aire... los diferentes elementos nos ayudan a pasarlo bien y a hacer deporte. Las actividades de aventura proliferan entre toda clase de usuarios, aunque no estén acostumbrado a realizar mucho ejercicio. Las de tierra ofrecen muchas posibilidades para estar en contacto con la naturaleza y abarcan todas aquellas actividades que utilizan los medios naturales para...

28/06/2013

¿Qué comer después del entrenamiento?

Durante el entrenamiento hemos realizado un intenso ejercicio físico, especialmente si nos hemos decantado por el fitness o el running, por lo que posteriormente debemos nutrirnos con los alimentos y bebidas adecuadas. Aunque algunos parece que vayan a desfallecer, especialmente si no estamos acostumbrados a tanto ejercicio, no es recomendable darse un atracón de comida tras...

26/06/2013

Los piques, una buena estrategia para mejorar en running

Hace semanas que parece que te has estancado. Tus carreras siguen igual, parece que tu rendimiento no mejora. No avanzas, a pesar de que llevas kilómetros de carrera a tus espaldas. A veces es un tema pasajero, a veces está relacionado con otros factores, ajenos al entrenamiento, pero si te preocupa mejorar en running y quieres algunas ideas, toma nota de la que te proponemos...

25/06/2013

3 trucos para mejorar en las subidas

Cómo cuestan las cuestas. Los fanáticos del running seguramente sabrán de lo que hablo, sobre todo los que cada vez que planean nueva ruta invierten todo el tiempo del mundo en evitar las calles con subidas y bajadas, los terrenos que distan de la comodidad de la línea horizontal y cualquier desnivel del firme que les recuerde a una línea ascendente.