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Running en El blog de Sportivic

16/01/2015

¿Cuáles son los mejores alimentos para las runners?

Si bien el entrenamiento es una parte importante del running, en cualquier disciplina deportiva es necesario cuidar la alimentación, en el caso de las corredoras las necesidades de alimentación se diferencian de los corredores en que poseen mayor índice de grasa corporal y menor peso, por lo que su gasto calórico es menor. Por lo tanto las corredoras a pesar de requerir...

12/12/2014

Termina el año de la mejor manera corriendo una San Silvestre

Con la llegada de la Navidad, sus fiestas y el Nuevo Año, también tienen lugar las tradicionales carreras deportivas. Una manera perfecta para empezar el 2015 con buen pie o bien terminándolo haciendo deporte. Veamos algunas de estas carreras.

San Silvestre, en distintas comunidades autónomas. Es la carrera más popular de estas fiestas, pues no solamente se disputa...

1/12/2014

Para Navidad, regala deporte

Al realizar cualquier deporte es necesario conseguir el equipo adecuado para evitar lesiones y practicar de la manera más eficiente, sin impedimentos para alcanzar nuestro máximo potencial.

Si estás pensando en regalar equipo deportivo a tus seres queridos esta navidad, investiga cual es su disciplina favorita y atrévete a incentivarlos a adoptar una vida más...

26/11/2014

Running de película: 8 documentales sobre correr que te encantarán

 La navidad es una buena época para disfrutar no solo de correr en escenarios naturales , sino para ver documentales y películas inspiradas en la pasión por el running, una disciplina deportiva que no deja de ganar adeptos en todo el mundo.

Ver estas películas te llenará de inspiración para lograr tus récords y mantenerte en forma mientras integras a familiares y ...

10/11/2014

Ideas para correr cuando hace frío

El frío es uno de los factores que hacen que muchos de los runners cambien la frecuencia de sus entrenamientos, pero con la lluvia y el frío es posible correr, solamente necesitas el equipo adecuado para evitar perder tu condición física y caer en el sedentarismo.

Motivación: Para mantenerte motivado puedes formar grupos con amigos para salir a correr y si corres...

3/11/2014

¿Cuáles son los 5 enemigos más comunes del runner?

Muchos runners se enfrentan a diario a una serie de obstáculos propios de la práctica que tanta pasión les genera. Aquí te indicamos algunos de los más comunes y con los que te sentirás identificado al leer este artículo.

1) Tropiezo con perros

Es típico ver en la calle a un runner tratando de escapar de un perro que los dueños han dejado sin supervisión y por...

15/10/2014

Las uñas del corredor de montaña

El problema del cuidado de las uñas de los pies en los deportistas es uno de los temas más a tener en cuenta, sobre todo entre los corredores y, especialmente, los que se dedican a la especialidad de las carreras de montaña, ya que el calzado utilizado para esta disciplina suele tener punteras más rígidas y, además, es más exigente con los dedos debido a la presencia...

13/10/2014

Cómo empezar la temporada

Algunas veces empezar la temporada puede ser un reto difícil puesto que las actividades que tenemos que retomar de vida persona y trabajo llenan nuestros calendarios y restan horas libres para entrenar, la manera empezar de la mejor manera la temporada es buscando voltear a tu favor la situación con un poco de organización , constancia y estímulos positivos.