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Proteinas en El blog de Sportivic

28/02/2014

Los suplementos en la nutrición deportiva

Cualquier deportista, tanto de nivel amateur como profesionista, necesita cuidar de su cuerpo no solo a través del entrenamiento sino también alimentándolo. Ya que hay que llegar a un nivel de rendimiento constante tanto desde el punto de visto muscular que del aguante, es importante acompañar la preparación al deporte con una nutrición adecuada.

28/06/2013

¿Qué comer después del entrenamiento?

Durante el entrenamiento hemos realizado un intenso ejercicio físico, especialmente si nos hemos decantado por el fitness o el running, por lo que posteriormente debemos nutrirnos con los alimentos y bebidas adecuadas. Aunque algunos parece que vayan a desfallecer, especialmente si no estamos acostumbrados a tanto ejercicio, no es recomendable darse un atracón de comida tras...