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Pliometria en El blog de Sportivic

2/12/2013

Pliometría para prevenir lesiones de running

Existen determinados ejercicios que van perfectos para los entrenamientos en varios deportes. En el caso del running, el calentamiento es importante, pero también la pliometría, la realización de saltos tras una caída vertical, dentro de un ciclo de estiramiento-acortamiento, que podemos hacer con uno o ambos pies, con rebotes, balanceos y desplazamientos de ...