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Pilates en El blog de Sportivic

15/12/2014

¿Estás embarazada? Estos son los deportes más recomendables para ti

Si estás embarazada pero quieres hacer deporte y moverte, hay muchos ejercicios que son totalmente recomendables. De hecho, se recomienda el deporte durante la etapa de embarazo porque es bueno para el cuerpo en general, no llevar una vida sedentaria, no engordar más de lo necesario y ayuda para tener un parto más llevadero y favorable. Estos son algunos de los deportes que...

4/03/2013

Accesorios baratos para practicar pilates

Hoy te mostraré algunos de los accesorios de fitness más baratos para practicar Pilates en donde desees y tonificar tu cuerpo para lucir como deseas, pero antes recordemos que el Pilates es un sistema de entrenamiento físico creado por Joseph Hubertus Pilates en el siglo XX , fusionando sus conocimientos de fitness, gimnasia, yoga y traumatología para dar un resultado de...

26/02/2013

Ejercicios que mejoran nuestro equilibrio

Con el fin de obtener una postura corporal óptima, los ejercicios para mejorar nuestro equilibrio suelen ser fáciles de realizar y ayudan a aumentar nuestra estabilidad además de mejorar el estado físico sea cual sea tu edad. En realidad una gran parte de los deportes ayudan a mantener nuestro equilibrio al paso del tiempo, pero hay determinados ejercicios mucho más...

25/02/2013

Cómo conseguir que vuelvan tus abdominales

Has comido demasiado, has descuidado el ejercicio diario... ¡y tus abdominales prácticamente han desaparecido! Recuperarlos es más fácil de lo que crees con algo de fitness pero deberás ponerte en forma nuevamente y seguir un horario de ejercicios combinado con una alimentación rica y sana.

Sin duda, el esfuerzo y la dedicación van a ser tus perfectos aliados si...

26/09/2012

Beneficios del pilates

Dentro del fitness, una de las disciplinas que más triunfan desde hace algunos años es el pilates. Y es que ofrece muchas ventajas para el cuerpo y mente, y por ello es escogida por toda clase de personas.

Aunque son las mujeres las que mayoritariamente practican pilates, también los hombres se ven atrapados por esta moda que no es pasajera. Y es que va bien para...

17/09/2012

Tendencias en el mundo del fitness

Del aérobic hemos pasado a otro tipo de actividades que resultan realmente atractivas. Y es que el fitness se renueva con toda clase de ejercicios que combinan música, deporte y danza.

Lo que se pretende es que se pueda mover todo el cuerpo, ganar resistencia, hacer fuerza y además poder adelgazarse. Son las tendencias en fitness que aportan un amplio abanico de...

31/08/2012

El Aerofitness, Última tendencia

Dentro de las novedades en fitness, el pilates es un método totalmente consolidado que permite realizar toda clase de movimientos para sanar mente y cuerpo a la vez.

Dado su éxito en todo el mundo, han surgido algunas variantes de este estilo que ofrecen mayor diversión. Uno de éstos es el pilates en el aire. Ofrece un ejercicio intenso y se sirve de columpios o arneses ...

15/06/2012

El método Pilates

¿Qué pueden tener en común una bailarina y un soldado que vuelve de la guerra? ¿Es lo mismo la Contrología que el Pilates? ¿El Pilates nació como especialidad de fitness en Alemania o en Estados Unidos? Hoy día, cuando más o menos todo el mundo ha oído hablar del método Pilates y sabe en qué consiste a grandes rasgos, encontramos que su origen todavía suscita ...