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Operacion Bikini en El blog de Sportivic

11/06/2014

Operación Bikini: Cómo Mentalizarte

Una dieta equilibrada es uno de los factores determinantes en el éxito de la operación bikini, además el cuidado de la misma puede evitar enfermedades y un mejor estilo de vida que incluya ejercicio físico, y es por ello que lo primero será reconocer que no es necesario comer menor cantidad sino mayor calidad.

11/12/2013

Ejercicios para glúteos: ese caballo de batalla

Vuelve el frío, se acabó el verano y es momento de recuperar el tono muscular y volver a ponernos en forma después de unas semanas o días de relax (que nos han venido genial). A la hora de planear las rutinas de entrenamiento de Fitness que seguiremos este otoño sabemos que debemos prestarle atención especial a la zona de los glúteos. Firmeza y tonificación son nuestros ...