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Fitness en El blog de Sportivic

9/01/2013

Electrónica para el fitness

¿Quieres mejorar tu ejercicio físico? El fitness se reinventa a diario para aportar toda clase de novedades a este sector. La finalidad es moverse de forma rápida, quemar calorías y hacerlo mientras nos divertimos.

Y para controlar mucho mejor los ejercicios de fitness, la electrónica ayuda a ganar en elasticidad, fuerza y rapidez, para que cada vez cueste menos...

31/12/2012

Ejercicios para ganar elasticidad

Hay muchos deportes que requieren de una elasticidad global en piernas y brazos. Nada mejor que practicar toda clase de ejercicios para ganar elasticidad que nos permiten alcanzar las metas propuestas al ganar, a la vez, fuerza y resistencia. Además, la elasticidad es perfecta para prevenir posibles lesiones mientras hacemos deporte, te ayuda a relajar los músculos y a...

18/12/2012

El CoreBar, lo último en entrenamiento

Cada vez es más fácil entrenarse y hacer deporte de forma sencilla. Hoy os presentamos la última tendencia en entrenamiento: el CoreBar, que se basa en realizar un trabajo constante y completo mezclando fuerza, equilibrio, agilidad y elasticidad… ¿Qué más se puede pedir?

Pero no realizamos ejercicios solos sino gracias una barra ergonómica curva que podemos...

12/12/2012

Qué son las tablas de inversión

Aunque por desgracia, parece que últimamente la economía está de moda, las tablas de inversión de las que voy a hablar en este post no tienen nada que ver con la bolsa, las acciones ni los millones. Que nadie confunda tampoco la inversión con la inmersión, que es lo que piden muchos erróneamente al ir a comprar sus  máquinas y aparatos de fitness, ya que la inmersión...

22/11/2012

Ejercicios para conseguir una cintura de avispa

Antes del verano, tras las Navidades, en invierno... todas las épocas nos planteamos acabar con los michelines y lucir una cintura delgada. Pero el momento nunca llega. Es ahora cuando toca hacer ejercicio y conseguir una cintura envidiable con un poco de deporte. Las máquinas y aparatos de fitness pueden ayudarnos a enfocar el esfuerzo, pero nosotros también tendremos...

31/10/2012

Deportes para fortalecer las piernas

Cuando nos planteamos hacer ejercicio y ponernos en forma, bien se a por motivos de salud o simplemente por una cuestión estética, es fácil caer en la tentación de centrarnos exclusivamente en la parte superior del cuerpo, ya que resulta más cómodo entrenar en un lugar como un gimnasio, con pesas u otros ejercicios.

No obstante, si queremos obtener buenos resultados...

24/10/2012

Modalidades de yoga

Muchas de la tendencias actuales relacionadas con el fitness pasan por el equilibrio entre mente y cuerpo. Relajarnos, mimar de nosotros, alejarnos de los problemas... y además gozar de buena salud se está extendiendo y cada vez son más las personas que optan por este estilo de vida.

Por ello, el yoga, a pesar del éxito de otras disciplinas, como el pilates o el...

26/09/2012

Beneficios del pilates

Dentro del fitness, una de las disciplinas que más triunfan desde hace algunos años es el pilates. Y es que ofrece muchas ventajas para el cuerpo y mente, y por ello es escogida por toda clase de personas.

Aunque son las mujeres las que mayoritariamente practican pilates, también los hombres se ven atrapados por esta moda que no es pasajera. Y es que va bien para...

17/09/2012

Tendencias en el mundo del fitness

Del aérobic hemos pasado a otro tipo de actividades que resultan realmente atractivas. Y es que el fitness se renueva con toda clase de ejercicios que combinan música, deporte y danza.

Lo que se pretende es que se pueda mover todo el cuerpo, ganar resistencia, hacer fuerza y además poder adelgazarse. Son las tendencias en fitness que aportan un amplio abanico de...

1/09/2012

La manera adecuada de hacer spinning

Hacer fitness es la mejor manera para mantener el cuerpo en forma. El fitness es una actividad que implica el movimiento de muchas partes del cuerpo y puede proporcionar mucha mejoras a nivel muscular. En este ámbito el spinning es un fenómeno que se está poniendo muy de moda en los gimnasios. Por spinning se entiende aquel movimiento que se hace estando sentados en una...