Avisar de contenido inadecuado

Fitness en El blog de Sportivic

12/07/2013

Multigimnasios, la opción más completa

Los multigimnasios son máquinas concebidas para aquellos que quieren entrenar en casa, también pueden observarse en gimnasios como complemento del entrenamiento, la ventaja de estas maquinas es que reunen diferentes formas de entrenamiento en diseños compactos, por ello reciben este nombre.

28/06/2013

¿Qué comer después del entrenamiento?

Durante el entrenamiento hemos realizado un intenso ejercicio físico, especialmente si nos hemos decantado por el fitness o el running, por lo que posteriormente debemos nutrirnos con los alimentos y bebidas adecuadas. Aunque algunos parece que vayan a desfallecer, especialmente si no estamos acostumbrados a tanto ejercicio, no es recomendable darse un atracón de comida tras...

31/05/2013

¿Cómo desarrollar tus brazos?

¿Siempre has soñado con tener unos brazos grandes y fuertes? ¿Sabías que los brazos grandes simbolizan masculinidad y son la parte en la que más se fijan las mujeres? No esperes más, estos consejos que te queremos dar en seguida te van a ayudar a aumentar el tamaño del brazo en solo 6 semanas. Algunas personas contaron incluso de un aumento de hasta 5 cm. Solo...

21/05/2013

Ejercicios para fortalecer los pies

De la misma manera que nos preocupamos por nuestra forma física general, y en ocasiones nos centramos en zonas específicas de nuestro cuerpo que consideramos necesitan un tratamiento especial, los pies son una de las áreas más importantes y que más influyen en nuestra forma de hacer running, practicar fitness o realizar cualquier otro tipo de ejercicio. Sin embargo, muy...

29/04/2013

Día del Trabajo en el gimnasio: preparar una tabla de ejercicios

Con la llegada del calor, los gimnasios se llenan de usuarios que necesitan ponerse en forma para lucir una mejor figura en verano. En un día de fiesta, como el Día del Trabajo, el 1 de mayo, es una buena opción visitar el gimnasio para acelerar nuestro ritmo de ejercicio con el fin de ganar musculatura o reducir centímetros de nuestra cintura.

26/04/2013

¿Cómo entrenar los pectorales?

Siempre has soñado con convertirte en el próximo actor estrella de Los vigilantes de la playa y conseguir que todas las chicas te miren? Sí la respuesta es sí, es el momento ídeal de empezar a entrenar tus pectorales porque ya sabes, tener unos pectorales firmes y duros es un trabajo de meses que supone un entrenamiento diario. Pero enfín estarás contento de enseñar...