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Fitness, Running en El blog de Sportivic

1/12/2014

Para Navidad, regala deporte

Al realizar cualquier deporte es necesario conseguir el equipo adecuado para evitar lesiones y practicar de la manera más eficiente, sin impedimentos para alcanzar nuestro máximo potencial.

Si estás pensando en regalar equipo deportivo a tus seres queridos esta navidad, investiga cual es su disciplina favorita y atrévete a incentivarlos a adoptar una vida más...

19/03/2014

Cómo exprimir al máximo la cinta de correr

Muchas personas se preguntan si es posible correr en cinta sin correr ningún tipo de riesgos, pues no se ha demostrado que exista ningún factor de riesgo pero sí hay factores que te pueden ayudar a mejorar en esta actividad. La cinta de correr o cinta ergométrica es uno de los accesorio imprescindibles si quieres estar en forma sin depender del clima, las condiciones de...

16/09/2013

El ejercicio tras el verano

Los que están acostumbrados a realizar deporte continuo, normalmente siguen con sus estiramientos y calentamientos también en la época estival. Pero está claro que la mayor parte de usuarios rompen con sus rutinas y descuidan un poco el ejercicio diario. 

A la vuelta del verano, necesitamos mantenernos en forma nuevamente. Se trata de retomar la disciplina del deporte,...

28/06/2013

¿Qué comer después del entrenamiento?

Durante el entrenamiento hemos realizado un intenso ejercicio físico, especialmente si nos hemos decantado por el fitness o el running, por lo que posteriormente debemos nutrirnos con los alimentos y bebidas adecuadas. Aunque algunos parece que vayan a desfallecer, especialmente si no estamos acostumbrados a tanto ejercicio, no es recomendable darse un atracón de comida tras...

21/05/2013

Ejercicios para fortalecer los pies

De la misma manera que nos preocupamos por nuestra forma física general, y en ocasiones nos centramos en zonas específicas de nuestro cuerpo que consideramos necesitan un tratamiento especial, los pies son una de las áreas más importantes y que más influyen en nuestra forma de hacer running, practicar fitness o realizar cualquier otro tipo de ejercicio. Sin embargo, muy...

29/04/2013

Día del Trabajo en el gimnasio: preparar una tabla de ejercicios

Con la llegada del calor, los gimnasios se llenan de usuarios que necesitan ponerse en forma para lucir una mejor figura en verano. En un día de fiesta, como el Día del Trabajo, el 1 de mayo, es una buena opción visitar el gimnasio para acelerar nuestro ritmo de ejercicio con el fin de ganar musculatura o reducir centímetros de nuestra cintura.

30/04/2012

Qué debe tener una buena cinta de correr

Las cintas de correr son una inversión en salud y calidad de vida. Tener una de las máquinas de fitness más demandadas en casa implica el aumentar necesariamente tu nivel de actividad deportiva y luchar contra el sedentarismo. A la hora de elegir una cinta de correr tienes que tener en cuenta una serie de indicios que te ayudarán a seleccionar la que más te conviene.

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