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Fitness, Principiantes en El blog de Sportivic

14/05/2012

En qué consiste el entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional está de moda. Cada día hay más gente que lo practica. Esta metodología de entrenamiento busca alcanzar una progresión muscular que se consigue a través de rutinas de entrenamiento con ejercicios algo diferentes a los que estamos acostumbrados. Se trata de una sundisciplina del fitness que más está evolucionando y que más atractiva resulta...

7/05/2012

El crossfit

Optimizar el rendimiento corporal. Sacar el máximo partido de cada grupo muscular. El crossfit te guía a través de rutinas diarias de alta intensidad que recrean los movimientos primarios que desde siempre se han encontrado en la naturaleza.

La posición de pie, la posición sentado, las acciones de empujar, tirar, trepar, correr y también la de golpear son inherentes a ...

30/04/2012

Qué debe tener una buena cinta de correr

Las cintas de correr son una inversión en salud y calidad de vida. Tener una de las máquinas de fitness más demandadas en casa implica el aumentar necesariamente tu nivel de actividad deportiva y luchar contra el sedentarismo. A la hora de elegir una cinta de correr tienes que tener en cuenta una serie de indicios que te ayudarán a seleccionar la que más te conviene.

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6/04/2012

Los 7 tipos de fuerza en fitness

El fitness como modalidad deportiva saca lo mejor de nosotros mismos y nos permite desarrollar nuestra fuerza de múltiples formas diferentes. En las siguientes líneas repasamos los 7 tipos de fuerza que practicamos durante un entrenamiento de fitness completo y qué significa el ejercitar cada una de ellas.

Pero antes de seguir hay que hacer una parada técnica para ...

30/03/2012

Cómo calentar para una sesión de fitness

Calentar antes de comenzar nuestro entrenamiento de fitness es la única forma de aumentar nuestro rendimiento deportivo al mismo tiempo que se consigue minimizar posibles lesiones. Lo que muchos no saben es que no están calentando de manera correcta o que se olvidan de algo, un riesgo que puede derivar en daños en alguna parte del cuerpo.

A la hora de hacer el...