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Fitness, Preparacion Fisica en El blog de Sportivic

6/04/2012

Los 7 tipos de fuerza en fitness

El fitness como modalidad deportiva saca lo mejor de nosotros mismos y nos permite desarrollar nuestra fuerza de múltiples formas diferentes. En las siguientes líneas repasamos los 7 tipos de fuerza que practicamos durante un entrenamiento de fitness completo y qué significa el ejercitar cada una de ellas.

Pero antes de seguir hay que hacer una parada técnica para ...

30/03/2012

Cómo calentar para una sesión de fitness

Calentar antes de comenzar nuestro entrenamiento de fitness es la única forma de aumentar nuestro rendimiento deportivo al mismo tiempo que se consigue minimizar posibles lesiones. Lo que muchos no saben es que no están calentando de manera correcta o que se olvidan de algo, un riesgo que puede derivar en daños en alguna parte del cuerpo.

A la hora de hacer el...

14/03/2012

¿Qué es el fitness?

El Fitness es un estilo de vida más que una modalidad deportiva. Quienes practican fitness lo hacen de forma regular. Y es que la constancia es una de las bases de esta disciplina que busca mejorar la salud física a través de programas de entrenamiento, generales o específicos, que ponen en forma cada centímetro de nuestro cuerpo.

La prevención de enfermedades, la...