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Fitness, Pilates en El blog de Sportivic

26/02/2013

Ejercicios que mejoran nuestro equilibrio

Con el fin de obtener una postura corporal óptima, los ejercicios para mejorar nuestro equilibrio suelen ser fáciles de realizar y ayudan a aumentar nuestra estabilidad además de mejorar el estado físico sea cual sea tu edad. En realidad una gran parte de los deportes ayudan a mantener nuestro equilibrio al paso del tiempo, pero hay determinados ejercicios mucho más...

25/02/2013

Cómo conseguir que vuelvan tus abdominales

Has comido demasiado, has descuidado el ejercicio diario... ¡y tus abdominales prácticamente han desaparecido! Recuperarlos es más fácil de lo que crees con algo de fitness pero deberás ponerte en forma nuevamente y seguir un horario de ejercicios combinado con una alimentación rica y sana.

Sin duda, el esfuerzo y la dedicación van a ser tus perfectos aliados si...

26/09/2012

Beneficios del pilates

Dentro del fitness, una de las disciplinas que más triunfan desde hace algunos años es el pilates. Y es que ofrece muchas ventajas para el cuerpo y mente, y por ello es escogida por toda clase de personas.

Aunque son las mujeres las que mayoritariamente practican pilates, también los hombres se ven atrapados por esta moda que no es pasajera. Y es que va bien para...

17/09/2012

Tendencias en el mundo del fitness

Del aérobic hemos pasado a otro tipo de actividades que resultan realmente atractivas. Y es que el fitness se renueva con toda clase de ejercicios que combinan música, deporte y danza.

Lo que se pretende es que se pueda mover todo el cuerpo, ganar resistencia, hacer fuerza y además poder adelgazarse. Son las tendencias en fitness que aportan un amplio abanico de...

31/08/2012

El Aerofitness, Última tendencia

Dentro de las novedades en fitness, el pilates es un método totalmente consolidado que permite realizar toda clase de movimientos para sanar mente y cuerpo a la vez.

Dado su éxito en todo el mundo, han surgido algunas variantes de este estilo que ofrecen mayor diversión. Uno de éstos es el pilates en el aire. Ofrece un ejercicio intenso y se sirve de columpios o arneses ...