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Espalda en El blog de Sportivic

16/07/2013

Ejercicios para proteger tu cuello del ordenador

Hoy en día, pasamos más horas en el ordenador que haciendo otra cosa. Aunque, muchas veces, deberíamos reducir el tiempo de trabajo, es inevitable, puesto que con el ordenador también hacemos muchas otras cosas, como consultar información, leer este mismo artículo, quedar con nuestros amigos a través de la redes sociales o comprar, por ejemplo, accesorios para hacer deporte.

20/02/2013

Ejercicios para mejorar la postura de la espalda

Mejorar nuestra postura nos ayuda a mantener un cuerpo erguido y sano. Es importante tener una postura de espalda correcta para relajarnos, andar correctamente y evitar, a la larga, dolencias innecesarias.

Para ello es importante establecer unos hábitos posturales adecuados que ayuden a mantener la musculatura óptima y a equilibrar nuestro cuerpo en general. Entre estos...

31/12/2012

Ejercicios para ganar elasticidad

Hay muchos deportes que requieren de una elasticidad global en piernas y brazos. Nada mejor que practicar toda clase de ejercicios para ganar elasticidad que nos permiten alcanzar las metas propuestas al ganar, a la vez, fuerza y resistencia. Además, la elasticidad es perfecta para prevenir posibles lesiones mientras hacemos deporte, te ayuda a relajar los músculos y a...