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Entrenamiento, Fitness en El blog de Sportivic

28/06/2013

¿Qué comer después del entrenamiento?

Durante el entrenamiento hemos realizado un intenso ejercicio físico, especialmente si nos hemos decantado por el fitness o el running, por lo que posteriormente debemos nutrirnos con los alimentos y bebidas adecuadas. Aunque algunos parece que vayan a desfallecer, especialmente si no estamos acostumbrados a tanto ejercicio, no es recomendable darse un atracón de comida tras...

7/02/2013

Beneficios de entrenar en grupo

¿Quieres entrenar o hacer deporte pero tienes poca fuerza de voluntad? Recuerda que tener una vida saludable pasa por comer correctamente y hacer un poco de ejercicio varias veces  a la semana.

Hay muchas personas que necesitan una motivación para realizar un ejercicio constante y de forma eficaz, ya que por si mismas no logran alcanzar los objetivos propuestos. Para ...

18/12/2012

El CoreBar, lo último en entrenamiento

Cada vez es más fácil entrenarse y hacer deporte de forma sencilla. Hoy os presentamos la última tendencia en entrenamiento: el CoreBar, que se basa en realizar un trabajo constante y completo mezclando fuerza, equilibrio, agilidad y elasticidad… ¿Qué más se puede pedir?

Pero no realizamos ejercicios solos sino gracias una barra ergonómica curva que podemos...

9/07/2012

Running por la noche: cómo prepararse

Cada vez somos más los que nos animamos a salir a hacer running por la noche, sobre todo ahora en verano, ya que las temperaturas no permiten hacer deporte en las horas centrales del día y, la verdad, madrugar el fin de semana no es lo mío… También hay gente que por motivos laborales sólo puede dedicar este espacio horario a ponerse en forma. Lo que es común en todos ...

14/05/2012

En qué consiste el entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional está de moda. Cada día hay más gente que lo practica. Esta metodología de entrenamiento busca alcanzar una progresión muscular que se consigue a través de rutinas de entrenamiento con ejercicios algo diferentes a los que estamos acostumbrados. Se trata de una sundisciplina del fitness que más está evolucionando y que más atractiva resulta...

6/04/2012

Los 7 tipos de fuerza en fitness

El fitness como modalidad deportiva saca lo mejor de nosotros mismos y nos permite desarrollar nuestra fuerza de múltiples formas diferentes. En las siguientes líneas repasamos los 7 tipos de fuerza que practicamos durante un entrenamiento de fitness completo y qué significa el ejercitar cada una de ellas.

Pero antes de seguir hay que hacer una parada técnica para ...

26/03/2012

Tipos de máquinas de fitness

Si buscas las mejores máquinas y aparatos de fitness éste es tu artículo. Hemos recabado toda la información necesaria para proponerte lo último del mercado, las tecnologías más efectivas y, en definitiva, las máquinas en las que deberías invertir si te gusta hacer ejercicio y quieres ser tu propio entrenador personal.

En cuanto a máquinas para entrenar el tren ...