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Ejercicios Running en El blog de Sportivic

2/12/2013

Pliometría para prevenir lesiones de running

Existen determinados ejercicios que van perfectos para los entrenamientos en varios deportes. En el caso del running, el calentamiento es importante, pero también la pliometría, la realización de saltos tras una caída vertical, dentro de un ciclo de estiramiento-acortamiento, que podemos hacer con uno o ambos pies, con rebotes, balanceos y desplazamientos de ...

14/02/2013

Ejercicios para ganar técnica de carrera

¿Te falta fuerza? ¿Fallas en la resistencia? En definitiva, si crees que tu técnica de carrera podría mejorar necesitas seguir leyendo este post para, de una vez por todas, convertirte en el runner que quieres ser, más cerca de un atleta que de un dominguero.

Para ganar técnica en running tendrás que reservar un poco más de tiempo a tu entrenamiento. Este tiempo...