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Deporte, Running en El blog de Sportivic

16/01/2015

¿Cuáles son los mejores alimentos para las runners?

Si bien el entrenamiento es una parte importante del running, en cualquier disciplina deportiva es necesario cuidar la alimentación, en el caso de las corredoras las necesidades de alimentación se diferencian de los corredores en que poseen mayor índice de grasa corporal y menor peso, por lo que su gasto calórico es menor. Por lo tanto las corredoras a pesar de requerir...

17/02/2014

Los ejercicios más quemagrasas

Hacer deporte y ejercicio nos beneficia en muchos aspectos y reduce considerablemente la grasa que queremos perder. Ahora bien, hay algunos ejercicios con los que es más rápido perder la grasa que nos sobra de manera más eficaz. Sobre todo son aquellos que están relacionados con el movimiento de prácticamente todas las partes del cuerpo.

6/12/2012

Actividades para hacer ejercicio, de forma rápida y sin darte cuenta

¿Sabías que podemos hacer muchas acciones diarias deportivas sin darnos cuenta? Si quieres mantenerte en forma, ganar hábitos saludables o reducir peso y no tienes demasiado tiempo, apúntate estas acciones que puedes practicar cada día.

Una de las mejores formas de ir al trabajo y hacer deporte es acudir andando o en bicicleta. No sólo el running, también andar es...