Alargar la zancada, aumentar la cadencia... si quieres incrementar tu velocidad en running puedes optar por una u otra opción o puedes intentar combinar las dos (algo que no resulta nada sencillo de primeras). Hoy hablaremos de la cadencia de zancada y trataremos de averiguar cómo multiplicarla gradualmente.

Aumentar la cadencia puede ayudarte a mejorar tu rendimiento al ...

Correr en la montaña es natural, salvaje y liberador. Deporte y naturaleza avanzan integrados y también enfrentados. Coronar y descender montañas implica un reto contra el propio entorno, aunque prevalece la lucha interior. Como en cualquier carrera.

Para algunos, el trail running es la práctica deportiva más antigua. Se supone con lógica que los antepasados humanos ya...