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Consejos en El blog de Sportivic

15/10/2014

Las uñas del corredor de montaña

El problema del cuidado de las uñas de los pies en los deportistas es uno de los temas más a tener en cuenta, sobre todo entre los corredores y, especialmente, los que se dedican a la especialidad de las carreras de montaña, ya que el calzado utilizado para esta disciplina suele tener punteras más rígidas y, además, es más exigente con los dedos debido a la presencia...

29/05/2013

Precauciones antes de entrenar en carretera

Siempre que se practica un deporte es primordial una preparación previa, en el caso del running y el ciclismo esta preparación comienza por una serie de estiramientos para calentar los músculos antes de entrenar en la carretera, para evitar impactos graves en los muslos, rodillas, piernas o columna vertebral.

19/09/2012

Cómo elegir las zapatillas para running

Elegir unas zapatillas de running puede parecer una tarea ardua, dada la amplísima oferta que se puede encontrar actualmente en mercado. Sin embargo, siguiendo unos pocos consejos básicos que aquí intentaremos ilustrar de la manera más sencilla y gráfica posible, comprar calzado para practicar nuestro deporte favorito -o incluso si somos enteramente principiantes- se...

2/04/2012

Cómo curar las ampollas

Llevas tiempo entrenando, se puede decir que tu preparación es perfecta. Has seguido a rajatabla las indicaciones de tu preparador o entrenador para estar a punto para la competición. No se te ha escapado ningún detalle, incluso te has comprado unas nuevas zapatillas de running para estrenarlas en “el día D”… ¡Error!

Justo el día de tu primera carrera...