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Calentamiento en El blog de Sportivic

4/07/2012

La mejor postura para correr

Salir a correr es el entrenamiento preferido por amateurs, profesionales del running, deportistas de élite y domingueros afanados en la operación bikini. Hay de todo, como en todas partes. Si bien, una actividad deportiva que puede parecernos de lo más sana, ya sea nuestro entrenamiento principal o una parte de nuestra rutina deportiva, puede convertirse en el azote de...

30/03/2012

Cómo calentar para una sesión de fitness

Calentar antes de comenzar nuestro entrenamiento de fitness es la única forma de aumentar nuestro rendimiento deportivo al mismo tiempo que se consigue minimizar posibles lesiones. Lo que muchos no saben es que no están calentando de manera correcta o que se olvidan de algo, un riesgo que puede derivar en daños en alguna parte del cuerpo.

A la hora de hacer el...