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Abdominales en El blog de Sportivic

12/08/2013

Plan de entrenamiento para lucir tipo en verano

En verano es cuando más deseamos lucir una figura que nos haga sentir confianza y tanto hombres como mujeres necesitamos diseñar un plan de entrenamiento para alcanzar dicho objetivo en pocas semanas, pero también es importante admitir que no todas las personas tienen la misma meta para bajar de peso o medidas, ya que cada estatura es la que indica el peso ideal.

12/07/2013

Multigimnasios, la opción más completa

Los multigimnasios son máquinas concebidas para aquellos que quieren entrenar en casa, también pueden observarse en gimnasios como complemento del entrenamiento, la ventaja de estas maquinas es que reunen diferentes formas de entrenamiento en diseños compactos, por ello reciben este nombre.

1/03/2013

4 ejercicios de tonificación para hacer a diario

Los ejercicios para tonificar el cuerpo son favorables para aumentar la fuerza muscular y conseguir un cuerpo más firme. Por ello se recomienda mezclar ejercicios de tonificación, de aerobic o de pilates, dentro del fitness, para ejercitar los músculos del cuerpo de una manera general.

Se recomienda realizar diferentes sesiones al menos 3 veces por semana y dentro de la...

25/02/2013

Cómo conseguir que vuelvan tus abdominales

Has comido demasiado, has descuidado el ejercicio diario... ¡y tus abdominales prácticamente han desaparecido! Recuperarlos es más fácil de lo que crees con algo de fitness pero deberás ponerte en forma nuevamente y seguir un horario de ejercicios combinado con una alimentación rica y sana.

Sin duda, el esfuerzo y la dedicación van a ser tus perfectos aliados si...

13/02/2013

Ejercicios básicos que siempre dan resultados

Si te cuesta hacer deporte a diario por parecerte complicado, pero necesitas estar en forma, los ejercicios clásicos y básicos son del todo recomendables para poner a punto tu cuerpo. Y es que a veces nos olvidamos de ellos queriendo hacer posturas algo complicadas y aplicando nuevas disciplinas que, a lo mejor, no se nos dan bien.

Gana en musculatura, coge fuerza en...