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Cómo elegir las zapatillas para running

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Elegir unas zapatillas de running puede parecer una tarea ardua, dada la amplísima oferta que se puede encontrar actualmente en mercado. Sin embargo, siguiendo unos pocos consejos básicos que aquí intentaremos ilustrar de la manera más sencilla y gráfica posible, comprar calzado para practicar nuestro deporte favorito -o incluso si somos enteramente principiantes- se convierte en algo bastante más factible.

¿Pronador o supinador?

En primer lugar, algo que tenemos que tener claro es la importancia del tipo de zancada, como ya vimos anteriormente. Es importantísimo saber si somos pronadores, supinadores o neutros, ya muchas marcas ofrecen modelos para cada tipo de pie. Una elección equivocada puede provocarnos problemas de articulaciones molestos e incluso graves, a largo plazo. En caso de no encontrar una zapatilla a nuestro gusto y que se adapte a nuestras características, una buena solución puede ser una plantilla, siempre que ésta esté específicamente diseñada para nosotros.

Todo tiene un precio

El precio también es importante, claro está. Si no somos profesionales o corredores aficionados pero expertos, un modelo de altísima gama no nos hará mejorar ostensiblemente, por mucho que nos intenten vender lo contrario. Por otro lado, no cabe duda que no debemos conformarnos con lo más barato, ya que una mala zapatilla puede frustrar todas nuestras aspiraciones deportivas sin que ni siquiera nos demos cuenta del porqué.

La mayor parte de las marcas tienen gamas medias de calzado deportivo que nos pueden servir para dar nuestras primeras zancadas –en un sentido metafórico y literal del término- con garantías de estabilidad y salud para nuestros pies. A medida que vayamos avanzando en el apasionante mundo del running, iremos comprobando que existen diferentes modelos con adaptaciones específicas según el peso o complexión del corredor. Además, el uso del calzado también empezará a ser importante: competición, entrenamiento, trail running: nuestra propia experiencia y gustos nos indicarán el camino a seguir.

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