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15/10/2014

Las uñas del corredor de montaña

El problema del cuidado de las uñas de los pies en los deportistas es uno de los temas más a tener en cuenta, sobre todo entre los corredores y, especialmente, los que se dedican a la especialidad de las carreras de montaña, ya que el calzado utilizado para esta disciplina suele tener punteras más rígidas y, además, es más exigente con los dedos debido a la presencia...

13/10/2014

Cómo empezar la temporada

Algunas veces empezar la temporada puede ser un reto difícil puesto que las actividades que tenemos que retomar de vida persona y trabajo llenan nuestros calendarios y restan horas libres para entrenar, la manera empezar de la mejor manera la temporada es buscando voltear a tu favor la situación con un poco de organización , constancia y estímulos positivos.

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10/10/2014

Rutas de montaña por Catalunya

Practicar senderismo en España abre múltiples posibilidades a quien desea entrar en contacto con la naturaleza, en el caso de Catalunya las opciones van desde el Parque Natural del Montseny hasta Cadí-Moixero, así que sobran razones para buscar nuevas rutas y ponerse en movimiento.