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5/12/2014

El esquí: un deporte con muchos beneficios

Los beneficios del esquí para la salud son incontables y, además de ser un deporte para practicarse al aire libre y revitalizarnos mentalmente, es un deporte que nos ejercita a nivel muscular tanto en la zona baja, media y alta del cuerpo.

Para la práctica del esquí debemos tener cierta preparación física y tomar precauciones pero a cambio podemos obtener...

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3/12/2014

¿Cuáles son las nuevas tendencias en deportes?

Los deportes urbanos surgen como una nueva tendencia en deportes, se caracterizan por tener una dosis extra de riesgo controlado y la práctica se adapta a los espacios disponibles en la ciudad.

Algunas nuevas tendencias en deportes urbanos son:

1)  Skate: Este deporte es practicado sobre un monopatín, mayormente sobre una superficie plana, ya sea en piscinas, la...

1/12/2014

Para Navidad, regala deporte

Al realizar cualquier deporte es necesario conseguir el equipo adecuado para evitar lesiones y practicar de la manera más eficiente, sin impedimentos para alcanzar nuestro máximo potencial.

Si estás pensando en regalar equipo deportivo a tus seres queridos esta navidad, investiga cual es su disciplina favorita y atrévete a incentivarlos a adoptar una vida más...

28/11/2014

¡Tu puedes con una carrera y con mucho más!

Si bien practicar un deporte por primera vez puede ser difícil, sabernos capaces de enfrentar nuevos retos nos eleva el autoestima y además en este caso es una excelente opción para mantenernos sanos

La mentalidad lo es todo al enfrentarnos a situaciones complejas y retos nuevos, en el caso del deporte la mentalidad puede hacerte alcanzar nuevos objetivos, en palabras...

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26/11/2014

Running de película: 8 documentales sobre correr que te encantarán

 La navidad es una buena época para disfrutar no solo de correr en escenarios naturales , sino para ver documentales y películas inspiradas en la pasión por el running, una disciplina deportiva que no deja de ganar adeptos en todo el mundo.

Ver estas películas te llenará de inspiración para lograr tus récords y mantenerte en forma mientras integras a familiares y ...

24/11/2014

Doha (Qatar) será la sede del mundial de atletismo del 2019

El momento esperado por todos los amantes del atletismo ha llegado y ya sabemos que Doha, en Qatar, será la sede del mundial de atletismo del 2019, por lo que Barcelona no albergará, a menos en corto plazo, tan importante cita mundial. 

Las ciudades candidatas eran Barcelona, Doha en Qatar y Eugene en Estados Unidos, que fueron visitadas en el siguiente...

21/11/2014

Las mejores rutas de senderismo de España para hacer en otoño

Con la llegada del otoño caminar por España se convierte en toda una experiencia, existen paisajes entre los meses de octubre, noviembre y diciembre muestran maravillas dentro de los bosques y las montañas de la península ibérica.

Senderos de la Sierra de Aracena, Huelva:

En estos senderos puedes disfrutar de alcornoques y en su arte más alta de castaños, en el...

19/11/2014

5 beneficios de hacer ejercicio en casa

A causa de la gran cantidad de obligaciones y rutinas que tenemos en nuestra vida cotidiana, no siempre podemos ir a un gimnasio y esto es una de las excusas que muchos se ponen a sí mismos para no ejercitarse. Al ejercitarte en casa también puedes disfrutar de los beneficios psicológicos y físicos, tanto tu salud como tu autoestima saldrán beneficiados.

1)   Ahorro:...

17/11/2014

¿Cómo te ayuda el pádel?

El pádel ha alcanzado una notable popularidad estos últimos años; crecen día a día los clubes relacionados con este deporte que requiere constancia y devoción, sigue siendo una de las mejores opciones de deporte por ser accesible y una herramienta para mejorar la salud.

Tener en cuenta los beneficios de realizar esta actividad deportiva más allá de la moda que le...

14/11/2014

5 deportes de invierno

Los deportes de invierno son todos aquellos que se practican sobre la nieve o el hielo, en condiciones naturales o artificiales, la reproducción de condiciones para la practica de deportes de invierno ha permitido que se puedan practicar en zonas no tan frías en las que la falta del clima o del terreno naturales hace la practica imposible de otra manera.

 1) Esquí

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